Savoir dire non quand on donne sans compter
Vous donnez votre temps et votre énergie sans compter, puis vous vous étonnez d’être épuisé ? Savoir dire non, sans vous fermer aux autres.
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Peur de ne pas être à la hauteur : oser prendre sa place
Nouveau poste, prise de parole, projet qui vous tient à cœur : comment écouter la peur de ne pas être à la hauteur sans la laisser décider pour vous.
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Peur du regard des autres : reprendre confiance en soi
Se sentir différent, moqué ou mis à l’écart : d’où vient la peur du regard des autres, et comment reprendre confiance en soi, à petits pas.
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Hypersensible au travail : comment faire de sa sensibilité une alliée
Fatigue, bruit, critiques qui tournent en boucle : l’hypersensibilité épuise au travail. Sept pistes concrètes pour protéger votre énergie, et ce que l’hypnose peut apporter.
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Comment choisir un bon hypnothérapeute ? Les repères essentiels
Écoute, adaptation, objectif clair, autonomie, honnêteté sur ses limites, respect de votre suivi médical et de votre demande : les repères qui me semblent importants pour choisir un hypnothérapeute sérieux.
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« Finis ton assiette ! » : d’où viennent nos habitudes
Le bonbon qui console, l’assiette qu’il faut finir : comment des règles d’autrefois pèsent encore sur notre façon de manger, et comment les désapprendre.
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L’échelle de la faim : manger enfin à sa faim
Rassasiement, satiété, le fameux quart d’heure : comment votre estomac parle à votre cerveau, et l’échelle de la faim pour manger à votre faim, sans régime.
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Préparer le Mois sans tabac avec Rejoignez la Défume
Le 1er novembre approche. Je vous propose de commencer le 19 octobre : un chapitre par jour, directement dans Rejoignez la Défume, pour préparer votre liberté.
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Hypnose et informatique : le cerveau est-il un ordinateur ?
Avant d’ouvrir mon cabinet, je réparais des ordinateurs. Ce que ce métier m’a appris sur les automatismes, la volonté qui s’épuise et ce que l’hypnose vient faire là-dedans — et là où la comparaison s’arrête.
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Ce que votre intestin dit à votre cerveau
Il y a quelque chose que j’explique très souvent en cabinet quand je reçois quelqu’un qui vient pour son poids, et qui me dit, presque en s’excusant : « je n’ai pas de volonté, je mange même quand je n’ai pas faim ». Ce n’est jamais une question de volonté. C’est une question de dialogue, un dialogue
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