Le laser vise l’oreille et une prétendue addiction à la nicotine. L’hypnose travaille les automatismes du quotidien. Ce qui change vraiment.
Hypnose ou laser pour arrêter de fumer : ce que chaque méthode travaille vraiment Lire la suite »
Pourquoi tant de femmes arrêtent de fumer du jour au lendemain en apprenant leur grossesse, et ce que cela dit de la cigarette.
Ce qu’un test de grossesse positif nous apprend sur l’arrêt du tabac Lire la suite »
Stress, ennui, fatigue, solitude… Dix situations où l’envie de sucre cache un autre besoin, et une réponse simple à essayer pour chacune.
Manger ses émotions : 10 situations qui nous envoient vers le placard Lire la suite »
La défusion cognitive, issue de la thérapie ACT, peut aider à prendre du recul sur ses pensées envahissantes et ses ruminations. Découvrez 7 exercices.
Défusion cognitive : apprendre à se décoller de ses pensées Lire la suite »
Vous donnez votre temps et votre énergie sans compter, puis vous vous étonnez d’être épuisé ? Savoir dire non, sans vous fermer aux autres.
Savoir dire non quand on donne sans compter Lire la suite »
Nouveau poste, prise de parole, projet qui vous tient à cœur : comment écouter la peur de ne pas être à la hauteur sans la laisser décider pour vous.
Peur de ne pas être à la hauteur : oser prendre sa place Lire la suite »
Se sentir différent, moqué ou mis à l’écart : d’où vient la peur du regard des autres, et comment reprendre confiance en soi, à petits pas.
Peur du regard des autres : reprendre confiance en soi Lire la suite »
Fatigue, bruit, critiques qui tournent en boucle : l’hypersensibilité épuise au travail. Sept pistes concrètes pour protéger votre énergie, et ce que l’hypnose peut apporter.
Hypersensible au travail : comment faire de sa sensibilité une alliée Lire la suite »
Écoute, adaptation, objectif clair, autonomie, honnêteté sur ses limites, respect de votre suivi médical et de votre demande : les repères qui me semblent importants pour choisir un hypnothérapeute sérieux.
Comment choisir un bon hypnothérapeute ? Les repères essentiels Lire la suite »
Le bonbon qui console, l’assiette qu’il faut finir : comment des règles d’autrefois pèsent encore sur notre façon de manger, et comment les désapprendre.
« Finis ton assiette ! » : d’où viennent nos habitudes Lire la suite »
Frédéric Garcia | Hypnothérapeute à Valence - Saint-Marcel-lès-Valence (26)
Cabinet Hypnose Valence – 15 Rue Fanny, 26320 Saint-Marcel-lès-Valence. Praticien en Hypnose Ericksonienne, EMDR, PNL et TCC.
J'accompagne à Valence, Romans : stress, anxiété, sommeil, confiance en soi, arrêt du tabac, gestion des émotions.
Cabinet et visio | RDV : 07 55 61 51 00 | hypnosevalence.com
