Petit outil du dimanche : petit outil d’autohypnose

Il est interessant de vous souvenir que si vous écoutez des séances d’hypnose sur Youtube par exemple, ce n’est pas de l’auto hypnose, mais une séance guidée.
En auto-hypnose, vous êtes autonome et comme personne d’autre que vous ne vous connais aussi bien, vous accéder alors a toutes les clefs pour aller vers les changements que vous souhaitez.

Méthode simple d’auto-hypnose en 5 points :
1️⃣ Fixer un point devant vous
2️⃣ Portez toute votre attention à votre respiration de cette manière :
👉 Inspirez en ouvrant les yeux
👉 Expirez en fermant les yeux
3️⃣ Laissez les yeux se fatiguer, jusqu’à ce qu’ils restent fermer
4️⃣ Observez ce qu’il se passe à l’intérieur de vous
5️⃣ Faites vous confiance, si les yeux restent fermés c’est que vous êtes déjà arrivé dans un état de conscience modifié.